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葡萄所含的营养成分不仅味道鲜美，而且营养价值很高。在成熟的浆果中，葡萄含有10%-30%的糖分，主要是葡萄糖。葡萄内的各种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，可以健脾和胃。葡萄中钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素P等都是人体所需的氨基酸，葡萄中含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄能帮助神经衰弱、疲劳过度。那么大家知道吃葡萄有什么好处，哪些人群不宜吃吗？
1、糖尿病患者：
对于患有糖尿病的人来说，葡萄里面含有大量的果糖，容易引起血糖升高，所以糖尿病人要尽量不吃葡萄，葡萄吃多了也容易导致普通人患糖尿病。
2、腹泻病人：
由于葡萄有助消化作用，经常腹泻的人要少吃点葡萄，如果出现腹泻再吃葡萄，会加重腹泻的症状，所以要少吃葡萄。
3、脾胃虚寒者：
许多人体质虚弱，脾胃有虚寒的症状，此时不要吃新鲜的葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如需补充维他命和氨基酸，可用其它水果代替。
食用葡萄的好处：
一：阻止血栓形成
事实上，常吃葡萄对我们有一定的好处，因为在研究时发现，常吃葡萄对降低人体血清胆固醇水平有很好的效果。经常服用药物可以有效地预防心脑血管疾病。而且，与阿司匹林组织血栓形成能力相比，葡萄的作用更大。
二：防止神经衰弱和过度疲劳
葡萄中含有大量的氨基酸、葡萄糖、有机酸，还有维生素，能有效地促进大脑神经兴奋，所以对于神经衰弱以及过度疲劳有很好的效果。
三：排毒，化痰的功效
常吃葡萄也有一定的益处，葡萄能帮助肺部排出细胞毒素，对一些经常吸烟所导致的呼吸道炎症有很好的治疗效果。假如对一些长期吸烟的烟民来说，建议在日常生活中多吃一些葡萄，这样可以更好的保证身体健康。
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